Joga Wolsztyn - index


JOGA NA WIOSNĘ

Pamiętaj, że po najdłuższej nawet zimie zawsze w końcu przychodzi wiosna…Ludzie, podobnie jak wszystkie organizmy żywe, podlegają sezonowym rytmom biologicznym. Zgodnie z teorią medycyny chińskiej wiosną organizm człowieka wchodzi energetycznie w przemianę Drzewa. Oznacza to okres intensywnej regeneracji i wzrostu.

O ile trudno zmierzyć efekty działania jogi na umysł, to jej wpływ na zdrowie człowieka został już dawno zbadany i potwierdzony naukowo. Dzięki regularnej praktyce jogi oddziałujemy na cały organizm i jego funkcje poprawiając kondycję, odporność i wagę. Dzięki jodze poprawimy również stan układu krążenia, wyrównamy ciśnienie i ulżymy kręgosłupowi poprzez rozciąganie i wzmocnienie mięśni szkieletowych. Ćwiczenia pomogą również w przypadku lęków, nerwic, depresji i przewlekłego stresu – joga ma zbawienny wpływ na stan układu nerwowego.

POLECAMY NOWE ZAJĘCIA: JOGA 60+

Zachowaj zdrowie i żyj aktywnie bez względu na wiek! Zapraszamy na jogę dla seniorów.

Poprzez trening ciała wzmacniane są ścięgna, mięśnie, układ kostny, pogłębiany oddech, usprawniane jest krążenie. Każdy bez względu na wiek może ćwiczyć Jogę. To my sami i możliwości naszego ciała określają intensywność ćwiczeń.